MAMMATRÄNING

KURS: Mammaträning 8 veckor


Nästa kursstart 25 mars

Anmäl dig till halsaidag@gmail.com

Vad är mammaträning?

Mammaträning är för dig som behöver komma igång och stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen är anpassad för att skonsamt öka styrkan och orken i kroppen. Alla kan jobba utifrån sin egen förmåga och du får gärna ta med ditt barn.

information

Mammaträningen körs som en kurs på 8 veckor.


Du är välkommen med eller utan ditt barn. Då det inte går att dra ner barnvagnar i lokalen kan det vara bra att ta med sig babyskydd eller en liten filt till barnet. Ta med skor för inomhusträning och en flaska vatten.


Skulle du missa något tillfälle finns möjlighet

att ta igen det på nästa kurs.

Andra träningsformer som passar dig som nybliven mamma!

Yoga och Core är bra träningsformer efter en graviditet. Det är viktigt att successivt stärka upp kroppen och i både Core och Yoga tränar vi balans och styrka i bål och bäckenbotten.

Kom ihåg att ta träningen i din takt efter hur det känns i din kropp. Alla graviditeter och förlossningar är unika!

priser - mammaträning

Kurs: 8 onsdagar

kl.10-11

i källaren på Heby Arena

800kr


Max 8 deltagare